瘦身秘笈500例

許多人在實行飮食法之初，會有這種感覺，但千萬不可因此放棄計畫，因爲在第四天或第五 天，常你早上醒過來時，你會突然覺到身體的狀況有了顯著的改進，也不像前幾天那麼難過了， 這就是這種新飮食逐漸發揮功能的開始。
這飲食法是與衆不同的
舉例來說，許多人有晚上吃東西的習慣，卽使才吃過一頓豐盛的晚餐，却整個晚上都在吃東 西。更糟的是，半夜會爬起來去突襲冰箱。你可能被這r出於被迫」的習慣感到不好意思，甚至 想去求助於精神病的治療，看看是否因情緖上的問題。但是，有此習慣的朋友們，不需要花費時 間在心理分析上來杜絕這習慣，只需要這句勸告：r停止吃碳水化合物的食物。」
你將會很驚訝的知道你所有的毛病其實就是飢餓感的癥狀。衰弱、精神不能集中、頭痛、常 打呵欠及頭昏眼花，都可歸罪於飢餓感。請注意，當飢餓感消失了，這些毛病都將消失。
有些批評者說這個飮食法就是另I種的低卡路里飮食法。的確，實施這種飮食法後，確實吃 得少了，尤其卡路里和脂肪質的食物是減少了，但是這飮食法最大的效果決定在實行者的習慣上 。不管他們的習慣是正確的或錯誤的，當採用我這種飮食法之後，必然會驅走飢餓感，那麼他們 對飮食的習慣將趨向於正常。

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