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108 食物減肥法
護身體的作用。這在醫學上稱爲「血液像的變化」。
有些人實施短期減食而獲得減肥效果之後，心情變 爲非常濶達、愉快，頭腦變爲淸晰，的邁進開朗的人生 境界o
I曰本的減肥指導機構
實施減食，只要在最初爲二、三天，堅定意志，稍 微努力支持下去，就可以看到突破肥胖的煩惱的一道曙 光o
這時，假定您已決心要繼續做下去，但只靠您一個 人的力量是不容易做到的。必須要有指導的人來輔導才 行。從前減肥的硏究所集中在日本東京等大都市，因此 鄕村的人必須花費很多經費，才能接受減肥指導和實際 減肥的減食及其他訓練。
大都市的減肥硏究所雖可輔導肥胖的人減肥，但仍 無法使全國所有的肥胖者普遍的實施減食而收到減肥的 效果。
像我們若身體不舒服時，就可到附近的藥局諮詢買胃 藥來服用那樣.，因過胖而煩惱的人，也可以依醫師的指 示到各地由醫學家和體育家協力組成的「日本肥胖預防 協會」去諮詢，實施適宜的減肥方法。
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