瘦身秘笈500例

〔塑身篇? 一舉數得減肥法〕另外還含有豐富的鈣質、鐵質、鉀、胡蘿蔔素及纖維素等，對於 有高血壓癥狀及便秘現象的人，大白菜是你的餐桌好夥伴。
　　七味辣椒粉含有豐富的維生素A及C，對於健胃驅風是非常有效 的。平常塗抹辣椒膏時，你應該會發現血液循環會變得很快，那 是因為辣椒有促進血液循環的功能，而且對治療牙痛、腹瀉、便 秘都很有效，對胖胖一族最重要的是它還可以燃燒脂肪呢！雖然 使用一般的辣椒都可達到這些功效，但這裡之所以選用七味辣椒 粉，是因為加在昆布高湯裡，嗯?真的很速配二食用建議： 可以當正餐湯品食用。消脂塑身茶丨秋香老師所介紹的這道消脂塑身茶，可以讓你在減肥的同 t1時，還能增加你抵抗疲勞的能力，並有抗飢餓的作用，真 是一舉數得。到底有多有效？就請你動手試試看！　材料玉竹1兩山揸6錢決明子1兩茯苓5錢萊服子6錢冬瓜子5錢 4.水做法：　　將1600c.c.的水煮滾。
　　加入以上的材料，用小火煮20分鐘，就是我們一天要喝的分量玉竹、山楂、 決明子、茯 苓、萊服子和 冬瓜子在中藥 行有售。
　　一么7林秋香老師⑩◎康馨旨塑身

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